سجل دخولك بعلومه طبيه

العنب :عصيره يمنع بعد الله من مرض السرطان في مراحل الاولى

التفاح/يفيد في تخفيف ألآم الاعصاب

البصل/ يفيد القلب والضغط والدوره الدمويه ويمنع الجلطه

واو شكرااااااا يا بره على الموضوع الاكتر من رائع ومفيد

ممممممممممممممم

شكرااا لكي يا بره علي الموضوع الرائع

و ان شاء الله كتيييييييييييير من الاعضاء يسجلو فيه

و انا معلومتي في الطريق ... يارب توصل بالسلامة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


زيادة معدل نوم الأطفال خلال عطلة نهاية الأسبوع تخفض السمنة



ذكرت دراسة حديثة إن قضاء الأطفال المزيد من الوقت في النوم خلال عطلة نهاية الأسبوع يخفض مخاطر إصابتهم بالسمنة.
وبحسب الدراسة المنشورة في "دورية طب الأطفال"، فإن نوم الأطفال ساعات إضافية أثناء العطل يعزز قدرتهم على مواجهة الآثار السلبية الناجمة عن عدم تلقي قسط كاف من النوم خلال أيام الأسبوع والحد من مخاطر السمنة.
وحلل باحثون من "جامعة شيكاغو" أنماط النوم ومؤشر كتلة الجسم لدى 308 أطفال تراوح أعمارهم بين 4 أعوام وعشرة، وتقسيمهم إلى تسع مجموعات، ومراقبة ساعات نومهم بواسطة جهاز يثبت في المعصم.
ووجدت الدراسة أن مجموعة الأطفال التي تمتعت بنمط نوم عادي تدنت بينهم مخاطر الإصابة بالسمنة ومضاعفات خلل الأيض.
وفي المتوسط، نام الأطفال ما معدله ثماني ساعات كل ليلة، أي أقل مما ينبغي حصولهم عليه، أي ما يراوح بين 9 و10 ساعات للأطفال في سن الخامسة حتى الثامنة.
وعقب ديفيد غوزال، رئيس قسم طب الأطفال في جامعة شيكاغو، والباحث الرئيسي: "نحن لا ندرك أن هناك ثمنا فادحاً ندفعه بتقصير مدة النوم واتباع جداول غير منتظمة للغاية للنوم، فهما معاً يرفعان مخاطر السمنة."


هي معلومه كبيره اه بس مش مشكله يمكن نستفيد منها و ننام